Szaruga za oknem z pewnością zniechęca do wycieczek na zewnątrz. Nie wolno jednak zaniedbywać formy, ponieważ później letnią porą okaże się, że odpadamy nawet przy niedużych trasach. Ratunkiem dla naszej kondycji są różnego rodzaju maszyny do ćwiczeń aerobowych, które umożliwiają przeprowadzenie treningu tlenowego w przyjaznym środku własnego domu. Kuszącą opcją jest dobry orbitrek ze sklepu To maszyna, która świetnie pobudza mięśnie kończyn górnych i dolnych równocześnie. Użytkownik, stojąc na orbiterku, ”pedałuje” nogami w sposób podobny do jazdy na rowerze i zarazem ramionami rytmicznie pcha i przyciąga dźwignie, które wyglądają podobnie, jak kijki do nordic walkingu. W tym sklepie produkty Kettler.
Kondycje świetnie wyrobią też dobrze znane bieżnie. Ich wielką zaletą jest to, że pozwalają na precyzyjne odwzorowanie biegu, co oddziałuje mocno na wydolność w normalnym treningu aerobowym.
Ekscytujący wpis? Jeżeli tak myślisz, kliknij bez ociągania ten odnośnik, ponieważ w witrynie, którą tutaj odnajdziesz, też jest coś ciekawego!
Z analiz wiadomo, że osiągnięcia na orbiterku albo rowerze stacjonarnym nieczęsto odwzorowują realną wydolność ćwiczącego. Bieżnie to rewelacyjne wyjście zimą, kiedy każdy lęka się przeziębienia albo upadku na pokrytej lodem ścieżce.