Jak odżywiają się kobiety, a jak mężczyźni? – radzi nasz dietetyczka

Niezależnie od płci niełatwo jest zrezygnować z podjadania słodkości każdego dnia. W przypadku osób zdrowych oraz niewykazujących tendencji do tycia także nie jest wskazane nadmierne spożycie cukrów, dlatego od lat tak ogromną popularnością na rynku spożywczym cieszą się słodycze bez cukru. Znakomita technologia i zaawansowane sposoby cukiernicze pozwalają na proste tworzenie prawdziwych dzieł sztuki, niezawierających jednak białego cukru.

Przede wszystkim ciekawe opcje producentów znaleźć można w sklepach oferujących bio-żywność i w punktach firmowych.

Co jeść w ciąży i jak dbać o siebie oraz malucha

Jedzenie, które poprawia humor

Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu

Pytanie o to, która dieta w ciąży może sprawdzić się najlepiej, funkcjonuje wśród kobiet oraz ekspertów od lat. Sposób odżywiania musi być w stu procentach zgodny zarówno z grupą krwi – co udowodniono już niejednokrotnie – jak i z preferencjami danej pani. Kobieta brzemienna nie powinna odżywiać się ściśle z wytycznymi, ponieważ miewa zachcianki, także spożywcze. Jak radzi Pani Monika Czerepak kobieta powinna jednak brać pod uwagę piramidę zdrowego, zbilansowanego oraz dostosowanego do zapotrzebowania żywienia oraz znaleźć właściwe dla siebie i zdrowia dziecka kompromisy, jeżeli chodzi o menu. Więcej .

Aktywny mężczyzna musi jeść odpowiednio

Biorąc pod uwagę to, jaka dieta dla aktywnego mężczyzny jest przez nich najbardziej polecana, stwierdzić powinno się, że nie ma na to pytanie jednoznacznej, prostej odpowiedzi. Sporo zależy od rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej i preferencji żywieniowych danego pana. Szczególnie jednak trenujący mężczyzna powinien znaleźć wśród najzdrowszych składników odżywczych te najodpowiedniejsze dla siebie i systematycznie wprowadzać je do spożywanych posiłków – oferta z . Dlatego najlepiej skonsultować się z dietetykiem, który dobierze posiłki odpowiednią do danej osoby.

muffinki

Autor: merri
Źródło: http://www.flickr.com

Łatwe i przyjemne do wykonania przepisy

Specjaliści od żywienia i trenerzy w każdym sezonie chcą wychodzić do zainteresowanych panów z urozmaiconymi ofertami odnośnie jedzenia. Muffiny z dyni są daniem wegetariańskim, ale mogą także zostać przyrządzone po wegańsku. Niespożywający mięsa dbają o ciągłe uzupełnianie braków ważnych witamin i składników mineralnych, które znajdują się w mięsie, z tego też powodu ich posiłki są zawsze pełnowartościowe i inspirują także tych mięsożernych.